Ο Μάριος Χαλεπάς γράφει για τη γυμναστική και τη διατροφή που πρέπει να γίνουν καθημερινές συνήθειες στη ζωή μας.
Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε ξεχάσει ότι η διατροφή είναι ανάγκη. «Το φαγητό δεν είναι απόλαυση» το κάνουμε απόλαυση με τον σωστό τρόπο. Όλα στο μυαλό είναι για τους δύσκολους.
Πρέπει να κάνουμε σωστά γεύματα μέσα στην ημέρα και να βάζουμε τις ανάλογες θερμίδες στο σώμα μας, για να έχουμε ένα γρήγορο μεταβολισμό. Ο γρήγορος μεταβολισμός, μας βοηθάει να κρατάμε το σώμα μας σε φόρμα, σε συνδυασμό με τον αθλητισμό. Η αερόβια γυμναστική, μας βοηθάει στο να χάσουμε πιο γρήγορα την περιφέρεια στην κοιλιά και φέτος το καλοκαίρι. Η γυμναστική με βάρη, επίσης βοηθάει στη σύσφιξη και στο να καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Με τα ειδικά προγράμματα ασκήσεων και με τις συμβουλές του γυμναστή σας, θα καταφέρεται να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε.
Και μη ξεχνάτε, η διατροφή και η γυμναστική ισούται με καταπολέμηση του στρες και μείωση των περιττών κιλών.
Επιμέλεια: Μάριος Χαλεπάς
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου